今や肩こりと並んで国民病となってしまった腰痛。 「高齢者」「力仕事」といった腰痛の固定観念,先入観は 最早意味を持たない時代になってしまいました。皆さんはご存知ですか？ 今や小学生が肩こりに悩む時代になってしまっている事を。 そして中高生が慢性的な腰痛に悩んでいる時代である事を。 高校生で椎間板ヘルニアで悩む子も増えています。何故そんな 時代になってしまったのか。それはまさに現代生活の大きな変化がもたらした といえます。日常生活の中に腰痛や肩こりを なりやすい要因が深く根付いてしまっているのです。
では腰痛は防ぎようがないのか。答えは「ＮＯ」です。 腰痛には必ず原因があり、その原因も殆ど明らかになってきて います。そして、原因さえわかれば「予防」が可能です。日常生活の中に潜む 腰痛の要因を知り、それを予防する事によって、腰痛 はかなり防ぐ事ができるのです。
本サイトではしっかりと腰痛を知り、自分の生活を知り、 生活に潜む腰痛の危険を知り、そして予防する。 元気な腰で生活をする為の全ての情報を提供します。腰痛予防は 「継続は力なり」です。毎日のちょっとした工夫や注意が腰痛から 自分の腰を守る最大の武器だとまずはご理解下さい。
腰痛は突然襲い掛かってきます。ほんの10秒前までは元気に 走り回っていた自分が嘘のように「歩けなくなった」自分に驚かれる場合も 多いはずです。ですが、腰痛に襲われた時には慌ててはいけません。 急性の腰痛は殆どが「筋肉の捻挫」「筋肉の炎症」が根本原因 である場合が多いです。ですので、筋肉の炎症を抑えればその激痛は数日で 嘘のように引いていきます。「絶対安静」にしておけば、の話ですが。。 ここで無理に動かせば当然炎症は酷く、その範囲も広がりますので、痛みは 続き、症状は悪化し、何もよいことがありません。とにかく腰痛に なった場合には落ち着いて、楽な姿勢でジッとしておきましょう。腰痛 対策は初戦で大勢が決してしまうのです。